7 เทคนิคจัดห้องนอนให้เบบี๋ ช่วยให้ลูกหลับสนิท มีพัฒนาการที่ดีสมวัย

ลูกน้อยจะเติบโตได้สมบูรณ์แข็งแรง และมีพัฒนาการที่ดีสมวัยนั้น ขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนเป็นสำคัญ เพราะการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ คือ การที่เด็กได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพ หลับลึก หลับสนิท และหลับบนที่นอนทารกได้ยาวนานตลอดคืนนั้น จะช่วยให้ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ดูแลการเจริญเติบโตของเด็กนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับการนอนเป็นสำคัญ โดยเฉพาะห้องนอนสำหรับเจ้าตัวน้อย วันนี้เราจึงมี 7 เทคนิคจัดห้องนอนให้เบบี๋มาฝาก เทคนิคที่จะช่วยให้ลูกนอนหลับได้สนิท ช่วยให้เติบโตได้อย่างมีพัฒนาการที่ดีสมวัย

1. ห้องต้องได้แดดเช้า และมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก

สิ่งสำคัญในการจัดห้องนอนให้เจ้าตัวน้อย อันดับแรกคุณพ่อคุณแม่ต้องเลือกห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก ห้องต้องปลอดโปร่ง ไม่อับชื้น เพราะจะทำให้ลูกน้อยรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ดังนั้นควรเป็นห้องที่มีหน้าต่างไว้เปิดรับลม หากเป็นไปได้ควรเลือกห้องที่หันไปทางทิศตะวันออก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับแสงแดดเช้า เพราะแดดในตอนเช้าในให้ประโยชน์ต่อผิว แถมยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ซึ่งจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของลูกทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้แดดเช้ายังทำให้เจ้าตัวน้อยตื่นมาพร้อมกับความสดชื่น เบิกบาน อารมณ์ดี ที่สำคัญแสงแดดยังช่วยฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ บนเบาะนอนเด็ก รวมถึงอุปกรณ์อื่น ๆ ภายในห้องได้อีกด้วย

2.โทนสีสบายตา

สีห้องนอนเด็กส่งผลต่อการนอนของลูกน้อยโดยตรง ซึ่งห้องนอนเด็กควรเลือกใช้สีโทนเย็น สบายตา สีอ่อนที่ไม่สว่างมากเกินไป อาทิ สีครีม ฟ้า เขียวอ่อน หรือสีพาสเทลต่าง ๆ โดยสีเหล่านี้จะทำให้เด็กรู้สึกผ่อนคลาย สบายใจ และรู้สึกปลอดภัย จึงทำให้นอนหลับได้ง่าย หลับได้สนิท และหลับได้ยาวนานมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามสีโทนสว่าง หรือสีสดใสอย่างสีแดง เหลือง ส้ม จะทำให้ลูกรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้นอนหลับได้ยาก เหมาะใช้กับห้องสำหรับทำกิจกรรมระหว่างวันมากกว่า และสีทึบ มืด โทนสุขุมนุ่มลึกก็ไม่เหมาะต่อห้องนอนเด็กเช่นกัน เพราะจะส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้ลูกน้อยรู้สึกหดหู่ เศร้า และไม่สดใส

3.จัดห้องให้โล่ง ของไม่เยอะ

ห้องนอนเด็กไม่ควรมีสิ่งของวางในห้องมากเกินไป โดยเฉพาะของเล่น เพราะจะทำให้เด็กตื่นตัว รู้สึกอยากลุกมาเล่นอยู่ตลอดเวลาจนทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท โดยสิ่งของภายในห้องนั้นควรจัดให้เป็นระเบียบ เก็บให้เป็นที่ ไม่ควรวางเกะกะ หรือวางทิ้งไว้บนที่นอนทารก เพราะเด็กอาจเหยียบหรือหยิบใส่ปากโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ อีกทั้งการเก็บของให้เป็นที่ยังช่วยปลูกฝังเรื่องความมีระเบียบให้กับลูกน้อยไปในตัวอีกด้วย

4.เลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ชิ้นเล็ก

สำหรับเฟอร์นิเจอร์ที่เลือกมาใช้จัดห้องนอนเบบี๋นั้น ควรเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ขนาดเล็ก หรือหากเป็นชิ้นใหญ่ควรเลือกใช้เป็นเฟอร์นิเจอร์บิวท์อิน ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย และความสะดวกในการใช้งานสำหรับเด็ก โดยปัจจุบันการออกแบบเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้สำหรับเด็กโดยเฉพาะ นิยมเพิ่มฟังก์ชันเสริมพัฒนาการลงไป เพื่อเพิ่มประโยชน์ใช้สอยที่มากกว่าการนอน ใช้งานได้คุ้มค่าคุ้มราคามากยิ่งขึ้น

5.มีมุมเสริมพัฒนาการ สร้างจินตนาการ

การจัดห้องนอนให้ลูกน้อยนั้น ไม่จำเป็นต้องมีแต่ที่นอนหรือเบาะนอนเด็ก คุณพ่อคุณแม่สามารถตกแต่งให้เอื้อต่อการเสริมพัฒนาการสร้างจินตนาการได้ อาทิ จัดห้องตามธีมที่ลูก ๆ ชอบ เช่น ซูเปอร์ฮีโรอวกาศ แฟนซี หรือการ์ตูนเรื่องโปรด แต่หากไม่ต้องการปรับเปลี่ยนห้องมากนัก ก็สามารถใช้โปสเตอร์ ตุ๊กตา อุปกรณ์ D.I.Y ที่ทำร่วมกันกับลูกมาเป็นของตกแต่งห้องได้ สิ่งเหล่านี้จะเสริมสร้างจินตนาการให้กับลูกได้มากพอสมควร แต่ต้องระวังไม่นำสิ่งของที่เคลื่อนไหวได้มาตกแต่งห้อง เพราะการเคลื่อนไหวจะรบกวนการนอนของลูก ทำให้นอนหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดคืน

6.อุณหภูมิและอากาศภายในห้องต้องเหมาะสม

โลกที่ร้อนขึ้นทุกวัน รวมถึงฝุ่น PM2.5 ที่ปะปนอยู่ในอากาศ ทำให้เครื่องปรับอากาศและเครื่องฟอกอากาศ กลายเป็นสิ่งจำเป็นที่ถ้าไม่เหลือบ่ากว่าแรง ก็ควรติดตั้งไว้ในห้องนอนลูก เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะต่อการนอน อุณหภูมิที่เหมาะสมไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป ประมาณ 25 องศากำลังดี ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายและหลับได้ลึกมากขึ้น หลับสนิทหลับสบายอยู่บนเบาะนอนเด็กคู่ใจ รวมถึงเครื่องฟอกอากาศที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มั่นใจได้ว่า ทุกลมหายใจเข้าออกของเจ้าตัวเล็กจะสะอาดปลอดภัย ไม่สูดเอาไรฝุ่น เชื้อโรค หรือสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกายขณะหลับ ลูกน้อยจึงนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพในทุกค่ำคืน

7.ความปลอดภัยต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง

ทั้งหมดทุกข้อที่กล่าวมา คือ องค์ประกอบที่ควรเลือกใช้ในการจัดห้องนอนให้กับลูก แต่สิ่งสำคัญคือข้อสุดท้ายนี้ ความปลอดภัยภายในห้องนอนเด็กต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง พื้นห้องควรปูด้วยแผ่นรองคลานเพื่อรองรับแรงกระแทกหากลูกหกล้ม รวมถึงสิ่งของต่าง ๆ ภายในห้องก็ไม่ควรมีของมีคม หรือของที่ตกแตกได้ และในส่วนของมุมโต๊ะ ตู้ เตียงควรทำให้เป็นมุมโค้งมนไม่แหลม หรือติดตั้งที่กันกระแทกบริเวณมุมต่าง ๆ เพื่อป้องกันอันตรายจากการที่ลูกน้อยสะดุดล้มหรือเดินชน

มั่นใจได้เลยว่า หากคุณจัดห้องนอนเบบี๋ของคุณครบทั้ง 7 ข้อที่เรานำมาฝากนี้ ปัญหาการนอนหลับจะไม่เกิดกับลูกน้อยของคุณอย่างแน่นอน และเมื่อลูกนอนหลับบนที่นอนทารกได้อย่างมีคุณภาพในทุกค่ำคืน การนอนหลับที่เพียงพอนี้จะช่วยเสริมสร้างการมีพัฒนาการที่ดี เติบโตได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรงตามเกณฑ์ มีระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้อย่างมีคุณภาพ ไม่ป่วยบ่อย พร้อมเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพต่อไปในอนาคต